南岸信息港
故事
当前位置:首页 > 故事

柠檬水功效多 注意事项也不少

发布时间:2019-12-05 03:54:49 编辑:笔名

我们都知道柠檬的美容效果非常好,里边还有大量的维生素c能够美白皮肤,让皮肤更加嫩白,但是如果加热柠檬水后,你知道会怎么样吗?加热后的柠檬水竟然有这么多神奇功效,比普通柠檬水的效果还要强100倍!

喝柠檬水注意事项

1、再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。

2、由于柠檬pH值抵达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

、由于柠檬富含果酸,经期不要喝,以免腹痛。

4、不宜过酸,以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬,还可加入一勺蜂蜜,凉或温开水直接冲泡饮用)。

在大超市的水果区,我们经常可以看到色泽橙黄、气味芬芳的柠檬。柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为 柠檬酸仓库 .

柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C.感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。

除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

值得注意的是,再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。

因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。

此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

宜食人群

柠檬适宜暑热口干烦渴、消化不良、胃呆呃逆者食用;适宜维生素C缺乏者食用;适宜孕妇胎动不安时食用;适宜肾结石者食用;适宜高血压、心肌梗死患者食用,可起到保护血管、改善血液循环的效果。

忌食人群

柠檬味极酸,易伤筋损齿,不宜食过多。牙痛者忌食,糖尿病人亦忌。另外,胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌用。

结语:通过以上介绍的这些内容,大家对于喝柠檬水有什么好处应该有了一个清晰的认识吧!喝柠檬水对于我们的身体来说,有着很多的好处,而且对于不同人群,或者在不同时候喝柠檬水都会带来不同的效果哦!大家一定要注意这一点哦!

提供 柠檬水功效多 注意事项也不少 阅读,如果你很喜欢这些分享的 柠檬水功效多 注意事项也不少 内容,希望你通过 柠檬水功效多 注意事项也不少 ,找到通往健康之路的金钥匙。

柠檬水功效多 注意事项也不少的相关资料:

小孩流鼻血
复方木香小檗碱片止泻效果好吗
小孩流鼻血怎么治
宝宝厌食
友情链接