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几点泡脚补肾的效果好

发布时间:2020-01-22 21:56:29 编辑:笔名

几点泡脚补肾的效果好

文章导读

补肾的方法有很多,现在人越来越重视养生的方式补肾,像泡脚补肾就是一种很不错的方法,并且这种方法需要注意的细节问题有很多,合适的时间进行泡脚能够发挥出最大的功效。因此,要想获得最佳的效果,在时间上一定要把握好。那么,几点泡脚补肾的效果好?下面咱们就来详细看看最佳的泡脚时间点。

绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。

之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。

现在人们的生活水平有了提高,在采用泡脚方式补肾的时候,一定要清楚几点泡脚补肾的效果好?既然选择了这种方法,就要按照正确的方法进行改善。另外,在平时的生活中要注意节欲,避免肾虚的情况经常发生在自己身上,形成持续性的影响。

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